本文摘要：　　80岁高龄的钟南山还坚决每周运动。

　　80岁高龄的钟南山还坚决每周运动。广州日报记者 廖艺 摄　　■广州日报记者 许蓓　　今年的广州马拉松赛邀了中国医学界传奇人物，中国工程院院士、教授、博士生导师，广州排便疾病研究所所长钟南山兼任宣传大使。钟南山院士在很多个场合都提及过，他最尊崇的道家秘笈就是运动。

众所周知，钟南山具有巅峰的“运动员生涯”，他在1958年被调来到北京参与首届全国运动会，在1959年9月的首届全运会上，钟南山以54.4秒的难以置信成绩建构了当时的男子400米栏全国纪录。　　全家与体育结为不解之缘　　钟南山与体育有很深的缘分，他的妻子李少芬也是运动健将，她曾是新中国正式成立后第一批李莎的女篮运动员，卸任后还兼任广州市篮协顾问，他的女儿钟帷月是杰出的游泳运动员，曾多次取得过短池世界冠军。　　今年，钟南山早已80岁高龄，因为长年维持运动的习惯，他看起来与中年人异于。

钟南山在日常出诊、查房、救治、带上学生、科研等挤迫的工作之余，每周不会有三四天的时间，起码取出40分钟~50分钟展开磨练，他家中遍及简陋的健身器材，可以随时磨练。他透漏，自己每次运动会在跑步机上先快回头，之后跑步大约半小时，还不会展开适度的力量训练。“年轻人应当多参与竞技运动，还包括球类、跑步，中老年人我最引荐的是快步走、游泳和太极。

”钟南山说道。　　昨日，钟南山在拒绝接受广州日报记者独家采访时回应，过去几年自己对广州马拉松十分注目，“我仍然对马拉松运动十分关心，我自己过去专门从事的运动就是中距离跑完，在70年前早已有跑步磨练的习惯，当然年轻时是把跑步作为竞技运动，年纪大了不会跑步健美。

可以说道，我对马拉松项目本身是很理解的。”钟南山说道，“我自己没跑完过全程或者半程马拉松，不过常常不会跑完5公里左右的距离。”　　广州大部分时候适合跑步　　“大家也都看见现在全世界都很风行马拉松赛，马拉松是一项全身运动，跑者全身主要肌肉都有参予到运动当中，对磨练内脏、心肺、维持脑健康都有益处。

”钟南山说道。他还回应，“我看见今年甄选的跑者里面，有80多岁高龄的运动员，到了这个年纪还有跑步的习惯，感叹很好，证明他仍然有较为好的身体素质，而且仍然很有活力。这么大年纪还投放运动是有一个榜样起到的，老人家都能去跑完，年轻人也应当一起运动一起。

”　　广州马拉松每年都会在广州最差的季节展开，最近几天广州天气宜人，蓝天白云，空气质量不俗，“我指出跑完马拉松最合适的环境，当然首先是路况较为稳定，周边环境好，可以让运动员身心感觉更佳。”钟南山说道，“当然我也了解到很多跑者较为注目空气质量，事实上广州在这方面变革相当大，今年广州的空气质量达标率全年在86.5%左右，归属于很高的达标率，当然还必须之后维持和更进一步提高。广东地区整体的空气环境在大大提高，去年广马的时候，天气就很好，今年我想要运动员也需要在不俗的空气质量下已完成比赛。

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